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  • 同命 (2021/02/18)

    同命

    霹靂天命之《仙魔鏖鋒II斬魔錄》第二片尾曲
    https://www.youtube.com/watch?v=c08bQ2BMtVQ

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  • 傲氣雄風 (2021/02/18)

    傲氣雄風

    霹靂天命之《仙魔鏖鋒II斬魔錄》第二片頭曲
    https://www.youtube.com/watch?v=o-epmStk8ic

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  • 忘英雄 (2021/02/18)

    忘英雄

    霹靂天命之《仙魔鏖鋒II斬魔錄》片尾曲
    https://www.youtube.com/watch?v=PBmznK6NuOM

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  • 天地獨尊 (2021/02/18)

    天地獨尊

    霹靂天命之《仙魔鏖鋒II斬魔錄》片頭曲
    https://www.youtube.com/watch?v=ZMmE-5nEhkg

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  • 5種「瘦小腹水果」,趕快吃起來 (2021/02/18)

    5種「瘦小腹水果」,趕快吃起來

    多吃水果好處多,除了豐富維他命、纖維質,更有充足的植化素,也就是植物自身演化出來的天然色素,顏色越深的水果,植化素越高,研究指出,吃水果能消小腹也要歸功植化素,更發現這些能讓肚子平坦的水果,居然都是紅色的。

    櫻桃
    根據密西根大學研究12星期的報告指出,被餵食櫻桃的老鼠和標準飲食的老鼠相比,腹部脂肪減少9%。

    葡萄柚
    葡萄柚富含酸性物質,而酸性物質可以幫助胃液分泌,藉此促進消化功能,而且營養也容易被吸收。含糖量比一般水果少得多,很適合減重時補充維他命C,葡萄柚偏酸,若真的怕酸,搭配一點點蜂蜜食用,滋味很不錯。

    藍莓
    藍莓中富含的多酚類物質有助於分解腹部脂肪,進而控制體重。和其他水果比起,藍莓的熱量偏低,即使多吃也沒有發胖疑慮。

    番茄
    蕃茄含有豐富的茄紅素,其中食物纖維及果膠成份有助減緩熱量攝取,對腸胃蠕動也黑也幫助。獨特的酸味能夠提升食物的口感,不只是水果,也是很健康的料理食材。

    草莓
    據說維多利亞‧貝克漢就是靠吃草莓來瘦小腹的,因為草莓含有一種天冬氨酸成分,它能慢慢移出腰部多於水分,進而減緩周邊脂肪生成,可說是最強消小腹水果。

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